Vous avez pratiqué le Pilates toute l'année et vous ne voulez pas perdre les bénéfices
Votre dos va beaucoup mieux...
Vous vous sentez mieux dans votre corps
Votre silhouette s'est affinée
Ce pack Pilates
va vous permettre de
1
Continuer à pratiquer le Pilates quand vous
voulez !
2
Garder la forme pendant les vacances en pratiquant à votre rythme !
3
Ne pas avoir de courbatures à la reprise des cours !
Qu'allez vous trouver dans ce pack ?
DES SEANCES COURTES
Rapides à effectuer et à insérer facilement dans votre quotidien
DES SEANCES CIBLEES
Vous choisissez ce dont vous avez besoin: tonifier les cuisses, renforcer ses abdominaux, s'étirer , muscler les fessiers ...
DES SEANCES VARIEES
Et adaptées pour la pratique chez soi,
on sort un chiffon, une bouteille... et c'est parti pour une séance efficace!
Des séances courtes
et faciles à réaliser !
3 séances spécial bas du corps
3 séances spécial abdominaux
2 séances spécial bras - dos
2 séances étirements
3 séances spécial fessiers
2 BONUS (méditation + Tonic Pilates )
Vous avez accès au PACK pendant 5 semaines
Avis des élèves
"Je me motive !"
Deux à trois fois par semaine je me motive avec ces mini séances et c'est vraiment top , j'ai gardé le rythme tout l'été !
Merci pour ce format!
Stéphanie
"Pas de courbatures en septembre! "
L'été dernier j'ai suivi les séances du Pack pendant l'été et j'ai repris avec facilité en septembre, pas de courbatures, donc je recommence cette année !
Julie
"Ca me fait tellement de bien ! !"
10 à 15 minutes, c'est facile à intégrer et j'adore le fait que les séances soient variées, c'est vraiment une super idée et ça me fait tellement de bien, moi qui souffre du dos dès que je m'arrête de bouger !
Martine
Audrey est professeure de danse diplômée d'État, certifiée en Pilates et en yoga. Depuis plus de vingt ans, elle accompagne ses élèves avec une approche exigeante et bienveillante, enrichie par une formation continue.
Passionnée par le mouvement et le bien-être, elle propose des cours alliant précision, fluidité et plaisir, accessibles à tous les niveaux. Son enseignement invite chacun à développer une meilleure conscience du corps, à retrouver le plaisir de bouger et à cultiver un bien-être durable.
